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坐月子可以吃什么水果

发布时间:2020-08-24       发布来源:官网      点击次数:

坐月子可以吃什么水果呢(ni)?一起来(lai)看看吧!

1.奇异果

所谓的(de)(de)奇异(yi)果(guo)又称弥猴桃,这种水果(guo)味道甘甜(tian)性冷,而且奇异(yi)果(guo)富含维生素C量(liang)极(ji)其的(de)(de)高,它还有止渴(ke)、利尿、解热、通乳(ru)的(de)(de)功(gong)效哦(e),所以女性在坐月子期间常食还可以强(qiang)化免疫系统。

对于(yu)剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食(shi)用前用热(re)水(shui)烫温。每(mei)日(ri)一个为宜。

2.榴莲(lian)

味甘性热,盛产于东(dong)南亚(ya),有(you)水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循(xun)环有(you)良好的作用(yong)。产后虚(xu)寒(han),不妨以此为补(bu)品。

榴(liu)连(lian)是(shi)属(shu)于(yu)性(xing)热的水(shui)果,吃多了不易(yi)(yi)消化,而且容易(yi)(yi)引(yin)起(qi)上火(huo)。榴(liu)连(lian)与(yu)山竹一起(qi)食用的话(hua),还可(ke)以(yi)平定榴(liu)连(lian)的热性(xing)。但(dan)是(shi),对于(yu)剖腹(fu)产(chan)的女(nv)性(xing)会(hui)容易(yi)(yi)引(yin)起(qi)小肠粘黏,所以(yi)剖腹(fu)产(chan)的产(chan)妇不可(ke)以(yi)吃哦。

3.苹(ping)果(guo)

苹(ping)果味甘凉,性温,主要(yao)为碳(tan)水化物(wu)。含有丰(feng)富的苹(ping)果酸、鞣酸、维生素、果胶及(ji)矿(kuang)物(wu)质,可预防和治疗坏(huai)血病(bing)、癞皮病(bing),使(shi)皮肤(fu)润(run)滑(hua)、光泽。

其(qi)(qi)粘胶(jiao)和(he)细纤维(wei)能(neng)吸附(fu)并消(xiao)除细菌和(he)毒素,能(neng)涩肠、健胃、生津、开胃和(he)解暑,尤(you)其(qi)(qi)对治疗产(chan)妇腹泻效(xiao)果更佳。苹(ping)果还能(neng)降低血糖及胆固醇,有利于患(huan)妊娠高(gao)血压综合症(zheng)、糖尿(niao)病及肝功(gong)能(neng)不良产(chan)妇的产(chan)后(hou)恢复。

此外苹(ping)果(guo)中(zhong)含大量钾盐(yan)(yan),能与体(ti)内过剩的(de)钠盐(yan)(yan)结合并排(pai)出体(ti)外,故低钾及摄盐(yan)(yan)过多者食(shi)用苹(ping)果(guo)是有益(yi)的(de)。

4.木瓜

木瓜是味道(dao)甘甜性平的(de)一种水果。木瓜的(de)功效(xiao)有(you)很多,它可(ke)以(yi)(yi)降压、解毒(du),还可(ke)以(yi)(yi)消(xiao)肿驱虫,还有(you)利于帮助(zhu)女(nv)(nv)性的(de)乳汁分泌(mi),让女(nv)(nv)性的(de)胸部更丰满,它还可(ke)以(yi)(yi)消(xiao)脂(zhi)减肥等等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳(shan)食(shi)纤维(wei)、蛋(dan)白质、维(wei)生素B、C、钙、钾、铁(tie)等(deng),产于我国(guo)(guo)南方。我国(guo)(guo)自古就有用(yong)木瓜来(lai)催乳(ru)的传统。

木瓜(gua)中含有(you)一种木瓜(gua)素(su),有(you)高度分(fen)解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品(pin)等食物在(zai)极短时间内(nei)便可(ke)被(bei)它(ta)分(fen)解成人体(ti)很容易吸收(shou)的养分(fen),直接刺激(ji)母体(ti)乳腺的分(fen)泌。

同时,木(mu)瓜(gua)(gua)自(zi)身的营养成分较高,故又称木(mu)瓜(gua)(gua)为乳(ru)瓜(gua)(gua)。产妇产后(hou)(hou)乳(ru)汁(zhi)稀少(shao)或乳(ru)汁(zhi)不下(xia),均(jun)可(ke)用木(mu)瓜(gua)(gua)与鱼(yu)同炖后(hou)(hou)食用。

5.橄榄(lan)

味(wei)甘,略酸涩(se),性平。有清(qing)热解毒、生津止渴之效。孕妇(fu)及哺乳期妇(fu)女常食橄榄,可使宝(bao)宝(bao)更聪明。

6.葡萄

味甘酸(suan),性平。有补(bu)气(qi)血(xue)、强筋骨(gu)、利(li)小(xiao)便的功效(xiao)。因(yin)其含铁量较高,所以可(ke)补(bu)血(xue)。

制成葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)干(gan)后(hou),铁占比例更(geng)大(da),可当作补(bu)铁食(shi)品(pin),常食(shi)可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延(yan)年(nian)的佳(jia)品(pin)品(pin)。妇女产后(hou)失血(xue)过多,可以(yi)葡(pu)(pu)萄(tao)作为补(bu)血(xue)圣品(pin)。

7.菠萝

味(wei)甘酸,性(xing)平。产于广(guang)东、广(guang)西一带。有(you)生津止渴、助消化、止泻、利尿的功(gong)效。富含维生素(su)B1,可以消除疲(pi)劳、增进食欲,有(you)益于产妇产后恢(hui)复。

8.香蕉

味(wei)甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心(xin)情舒(shu)畅安静(jing),有催眠作用,甚至使疼(teng)痛(tong)感下降。

香蕉中含(han)有大量的(de)纤维(wei)素和铁质,有通便(bian)补(bu)血的(de)作用。可有效防止(zhi)因产(chan)妇卧床休息(xi)时(shi)间过长,胃肠蠕动(dong)较(jiao)差而造成的(de)便(bian)秘。因其性寒,每日不可多食,食用前(qian)先用热水浸(jin)烫。

9.龙眼

又称桂圆(yuan),味甘性温,产于(yu)两(liang)广等地。龙眼(yan)益(yi)心脾、补气血、安精神,是名(ming)贵的补品。

产(chan)后体质虚弱的人,适当吃(chi)些新(xin)鲜(xian)的桂圆或干燥的龙眼肉(rou),既能补脾胃之气,又能补心(xin)血(xue)不(bu)足。将(jiang)龙眼肉(rou)与(yu)蛋花(hua)同煮(zhu)后喝(he)汤,对于产(chan)后调(diao)养效果极(ji)好。

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