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7大催奶误区,新手妈妈千万别犯!

发(fa)布时间:2020-08-24       发布(bu)来源:官网      点击次数:

奶水少是每个母乳(ru)妈(ma)妈(ma)都会(hui)担心的(de)问题,尤其小胸(xiong)姐妹们很有(you)可能会(hui)被周(zhou)围长(zhang)辈叨叨的(de)不(bu)行,再加上自(zi)己也不(bu)懂,很容易(yi)掉进一(yi)些催奶的(de)大坑,最后不(bu)仅(jin)没成功(gong)催奶,还会(hui)影响自(zi)己的(de)身体(ti)恢复。

接下(xia)来,我们就来盘点几件催奶(nai)(nai)路上千万不能(neng)做(zuo)的(de)(de)事(shi)情,帮助(zhu)宝(bao)(bao)妈成功化身(shen)“奶(nai)(nai)牛(niu)”。首先,宝(bao)(bao)妈们必须知道的(de)(de)一点是,奶(nai)(nai)水(shui)够不够吃和(he)胸(xiong)大(da)、胸(xiong)小没有任何关系,真正决(jue)定奶(nai)(nai)量的(de)(de)是乳腺(xian)的(de)(de)数量、发(fa)育程度,以(yi)及宝(bao)(bao)宝(bao)(bao)的(de)(de)吮吸(xi)刺激。

而一些看(kan)似“为你好”的(de)(de)催奶做法,才真是母乳喂养道路(lu)上(shang)的(de)(de)巨坑!

1、浓(nong)汤下奶(nai)

老一(yi)辈的(de)人都(dou)(dou)觉得产后(hou)喝浓汤(tang)(tang)(tang)是(shi)(shi)(shi)大(da)补,对身(shen)体恢(hui)(hui)复(fu)(fu)和下奶(nai)都(dou)(dou)有好处,于是(shi)(shi)(shi)等(deng)(deng)(deng)(deng)孕妈(ma)妈(ma)生(sheng)完(wan)后(hou)就给进补各(ge)种高(gao)蛋白(bai)、高(gao)脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)浓汤(tang)(tang)(tang),什么鲫鱼(yu)汤(tang)(tang)(tang)、猪蹄汤(tang)(tang)(tang)、鸡汤(tang)(tang)(tang)等(deng)(deng)(deng)(deng)等(deng)(deng)(deng)(deng)。但其(qi)实,这些奶(nai)白(bai)色的(de)汤(tang)(tang)(tang)汁(zhi)(zhi)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)脂(zhi)(zhi)肪(fang),不仅不利于产后(hou)恢(hui)(hui)复(fu)(fu),还(hai)容易引(yin)起乳腺(xian)管堵塞,造成乳汁(zhi)(zhi)淤(yu)积(ji)、乳房胀痛,甚(shen)(shen)至还(hai)会(hui)引(yin)发炎症。并且,大(da)量(liang)脂(zhi)(zhi)肪(fang)还(hai)可能引(yin)起胃肠道(dao)胀气(qi)等(deng)(deng)(deng)(deng)不适,影响(xiang)食欲(yu),甚(shen)(shen)至体态(tai)发胖、变形等(deng)(deng)(deng)(deng)。虽(sui)然哺乳期妈(ma)妈(ma)一(yi)天会(hui)消耗很多(duo)热量(liang),但更需要的(de)是(shi)(shi)(shi)均(jun)衡饮食,绝不是(shi)(shi)(shi)干了这碗浓浓的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)。

2、大补特补

很(hen)多(duo)宝妈出院后,几乎(hu)每天(tian)都(dou)在吃(chi)各种(zhong)大补的食物(wu),什(shen)(shen)么甲鱼、海参、人参、冬虫夏(xia)草、阿胶等(deng),全都(dou)一起上(shang),什(shen)(shen)么有(you)营养就吃(chi)什(shen)(shen)么。

这种(zhong)做法其实(shi)与催(cui)奶汤(tang)同出一辙。

但这(zhei)种吃法(fa)对刚生完宝宝的宝妈来说(shuo),并(bing)不适合。因(yin)为有些看似有营养的食材(cai),其实可能具有“回奶”功(gong)效的,比如红枣桂圆汤(tang)、人参(can)汤(tang)、鸽子汤(tang)、韭菜、大麦茶(cha)等等。

3、奶水少要(yao)攒着(zhe)吃(chi)

有的(de)(de)新晋宝(bao)妈没有经验,觉得自(zi)己(ji)奶(nai)水少,就(jiu)延长给宝(bao)宝(bao)喂(wei)奶(nai)的(de)(de)时间间隔,以为这样(yang)可以给宝(bao)宝(bao)多攒(zan)些奶(nai)水,殊不知,攒(zan)奶(nai)水只会让乳汁越来越少。

这是(shi)因(yin)为乳房(fang)在(zai)分(fen)泌(mi)(mi)乳汁时,会(hui)根据“存货(huo)”的多(duo)少决定分(fen)泌(mi)(mi)量,所以乳房(fang)每次被“清(qing)空”才是(shi)最(zui)好的状态。通俗点说(shuo)就是(shi)奶水是(shi)越(yue)吃越(yue)多(duo)的。

4、产(chan)后(hou)开奶不着急(ji)

刚(gang)刚(gang)生产的(de)宝妈特别(bie)累,想休息(xi)当然无可(ke)厚非的(de)。此时,家人们也会很体贴(tie)的(de)不(bu)去打扰宝妈,想让(rang)她先休息(xi)好了,养足了精神再喂(wei)奶。但其实这样做(zuo)也是有些不(bu)妥的(de)!

因为分(fen)娩(mian)后10分(fen)钟到半个(ge)小时左右是开(kai)始母乳喂养(yang)的黄金时期,而且初乳里抗(kang)体等物(wu)质(zhi)对宝(bao)宝(bao)以后的成长有好处,出生后的第(di)一次吸吮也可以帮助宝(bao)宝(bao)尽快适应环境。

而且宝(bao)(bao)宝(bao)(bao)早吸吮还可以帮助宝(bao)(bao)妈子宫收(shou)缩,减少产后出血,加快恢复。而开奶之后,保持“勤喂奶”的(de)状(zhuang)态,这样才能良性循环,使身体产生更多的(de)泌(mi)(mi)乳(ru)素(su),刺激乳(ru)腺(xian)泡,分泌(mi)(mi)更多乳(ru)汁(zhi)。

5、按摩开奶

在了解了产奶原理(li)后,你(ni)就(jiu)应(ying)该知道按摩对产奶真(zhen)的没什(shen)么用了吧(ba)。

轻(qing)柔的按摩(mo)或许可以帮你(ni)放(fang)松(song)精神,但起(qi)不到决定(ding)性作用,如果是「大力神掌」就(jiu)更要严(yan)正拒绝(jue)了。

6、中药催乳(ru)

中(zhong)药(yao)(yao)(yao)催奶(nai)要慎重!即使(shi)某些中(zhong)药(yao)(yao)(yao)确(que)实有开奶(nai)的功效(xiao),但并不建议盲(mang)目使(shi)用,一定(ding)要按正(zheng)规中(zhong)医的嘱咐用药(yao)(yao)(yao)。一般情况下,在按摩(mo)、食补都没(mei)有什么(me)效(xiao)果的情况下再使(shi)用中(zhong)药(yao)(yao)(yao)方(fang)。

7、偏方催乳(ru)

有些地方(fang)还流传着各种奇葩的催奶偏(pian)方(fang),比如吃胎(tai)盘(pan)、吃穿山甲。

实际上,这些(xie)偏(pian)方对催乳的效果不大(da),而且,吃穿山甲(jia)是(shi)违法的,宝妈们还(hai)是(shi)不要(yao)相信这些(xie)偏(pian)方了。

要想做(zuo)一(yi)名合格的(de)“奶(nai)(nai)牛(niu)”妈(ma)妈(ma),我们只有(you)了解正确(que)的(de)下奶(nai)(nai)措施,才(cai)能保证宝宝有(you)喝不完的(de)奶(nai)(nai),这里有(you)4点建议,大(da)家可以(yi)参考:

一、放松心情、正确饮食;

二、尽早哺乳,多哺乳;

三、母婴(ying)同室,按需哺乳;

四、吸空乳房。

总(zong)而言之,宝妈们要学会正确的开(kai)奶方(fang)法(fa),千万别踩(cai)进这些误区(qu)之中哦!

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